As armas de massagem são boas para dor nas costas?

Sim, as armas de massagem são boas para aliviar a dor nas costas, bem como a dor em outras partes do corpo. No entanto, como qualquer ferramenta, uma pistola de massagem é tão boa quanto a habilidade do manipulador permitir. Além disso, se você tiver um problema subjacente que está causando sua dor, uma pistola de massagem não a curará. Neste artigo, discutirei armas de massagem, seus benefícios e suas fraquezas.

Como usar uma pistola de massagem com segurança

Primeiro, identifique a área muscular específica que você deseja atingir. Ligue a pistola de massagem e mova-a lenta e suavemente pela área em movimentos de entrada e partida, aplicando mais pressão conforme necessário. Davé diz que geralmente entre 6 e 10 minutos é suficiente. [Em geral, comece baixo e vá devagar ", acrescenta. [Ouça seu corpo e pare imediatamente se sentir alguma dor." Estimular demais o músculo pode causar danos, hematomas e, em casos graves, a rabdomiólise (a quebra aguda do tecido muscular).